선혜지의 블로그

https://youtu.be/bQCwOSgj25w * 집착을 버리는 법 (사마타와 위빳사나 수행으로) (20161007.대구) 오늘은 「집착을 버리는 법」에 대한 얘기를 하겠습니다. 이거는 여러분이 잘 알고 있는 부분들입니다. 부처님 당시 때부터 해서 지금도 마찬가지입니다. 해제를 하고 나면 제자들이 가장 먼저 하는 게 까티나 가사를 받고, 가사를 받고 나면 그다음에 스승한테 가서 인사를 드리는 것이 일상적인 것입니다. 그게 '짜리따 기간'이다 해가지고 그 사원 밖으로 나가서 스승에게 인사하고, 또 법을 청할 때는 법을 설해주고 하는 그런 기간을 짜리따 기간이다 해서, 유행기간이라고 보시면 됩니다. 부처님 당시 때도 당연히 부처님 제자들은 부처님한테 가서 인사드리게 됩니다. 부처님한테 인사드리러 갔을 ..

* 성자의 마음 (20080110) https://youtu.be/kmpe3YxEB_8 https://youtu.be/QRlA8Qa8Q10 저번 시간에 하던 것 이어나가 보겠습니다. 일단락을 저번 시간에 했죠? 바르게 살아가기 위해, 진실되게 살아가기 위해 필요한 것이 뭔가 하는 부분에 대해서 얘기를 했죠! 자애의 마음을 기르도록 하라. 자애의 마음을 가져서 모든 것을 평등하게 대하라. 그것이 첫 번째 조건이고, 그리고 어떠한 상황이 닥치더라도 포기하지 말고 압빠마다(appamāda) 노력하라 하는 얘기를 했습니다. 그것이 바르고 진실되게 살아가기 위한 조건이다 하는 얘기를 했습니다. 그렇게 살아가면 문제는 다 해결이 될 거 같아도 그렇게 안 되는 경우들이 많죠? 그래서 우리 일반적인 마음들하고 또 깨달..

https://youtu.be/IonRh338eA8 * 기초수행08. 수행의 요점3 (20071106) 좌선을 할 때 알아차림의 주대상은 배의 '일어남' '사라짐'입니다. 그리고 알아차림이 잘 안될 때는 방황하는 마음이나 망상하는 마음을 다잡기 위해서 자세의 닿아있는 부분, 접촉 부분을 알아차릴 필요가 있습니다. 다시 말해서 좌선할 때 알아차림이 잘 될 때는 '일어남' '사라짐' '일어남' '사라짐'만 하면 됩니다. 일어남 사라짐을 하는데 마음이 자꾸 방황하든지 망상한다든지 생각이 자꾸 떠오르든지 해서 대상에 집중하기가 힘들 때는 '앉음' '닿음'을 알아차려야 됩니다. '앉음' '닿음'은 몸의 앉아있는 형태와 닿아있는 상태를 관찰하는 것입니다. '앉음' '닿음'을 관찰하는 데는 두 가지 경우가 있습니다...

https://youtu.be/MjQHuzc1tqg * 기초수행07. 수행의 요점2 (20071102) 마음의 상태에 따라서 호흡이 영향을 받습니다. 그래서 여러분들은 수행을 할 때 앉아서 좌선을 할 때는 먼저 마음의 상태를 잘 관찰을 해서 마음이 어떤 상태에 있는가 하는 걸 잘 알아차려야 됩니다. 그러고 나서 호흡이 편안하다고 느끼는 한 장소를 발견을 해내야 됩니다. 그러고 그다음에 그 호흡과 함께 머무르기 위해서 끊임없이 훈련을 해야 됩니다. 마음은 자꾸 벗어날려고 할 겁니다. 벗어나면 벗어나는 대로 다시 호흡으로 끄집어들이고, 벗어나면 끄집어들이고 해서 호흡과 마음이 함께 머무르는 훈련을 자꾸 해야 됩니다. 이렇게 알아차림이 일관성이 있게 되어나가면 호흡에 힘을 실어주게 됩니다. 그래서 단지 숨이 ..

https://youtu.be/UFu55fD9aoY * 기초수행01. 수행(Bhāvanā)이란 (20071004) 기초적인 수행방법에 대한 것들인데 오늘은 그 첫 번째 시간입니다! 매번 들어왔기 때문에 수행방법에 대한 것들은 크게 설명할 부분은 없습니다. 부처님이 그런 말씀을 하신 게 있습니다. 두 가지 종류의 질병이 있다. 그 두 가지는 뭔가 하면 첫 번째는 육체적인 질병이고, 두 번째는 정신적인 질병입니다. 육체적인 질병은 간단한 거는 며칠 만에 그 질병으로부터 자유롭기도 하고, 아니면 일 년 가다가 자유롭기도 하고, 또는 십 년 가다가 자유롭기도 하고 그렇게 해나갑니다. 그래서 질병을 다스리는 것은 기간의 문제가 있을 수가 있습니다. 그렇지만 내가 노력을 하면 얼마든지 다스려나갈 수가 있습니다. 그..

* 수행 개념정리 (20090621) https://youtu.be/JqBWRKSukhA * 수행 개념정리, 용어구분 (20090621) 위빳사나 수행에 대한 것들을 두 번에 걸쳐서 대충적으로 설명을 했습니다. 오늘은 그것에 이어서 위빳사나 수행에 대한 얘기들을 하도록 하겠습니다. 그전에 개념정리를 해야 할 필요가 좀 있습니다. 여기 붓다의 길따라 선원에 오기 전에 다른 곳에서 수행을 했던 분들도 있고, 또 그렇지 않고 여기서 처음 시작하시는 분들도 있고 할 겁니다. 대부분 이 지구상에 있는 수행 체계는 불교수행이라 할 것 같으면 통상적으로는 사마타수행과 위빳사나 수행 두 가지로 나누어집니다. 그래서 이것에 대한 구분들을 분명하게 할 줄 알고 서로의 이로운 장점들을 서로 활용할 줄 알아야 만이 수행에 진..