# 테라와다 불교의 절하는 법 _ "알아차림과 함께"

https://youtu.be/ZB-vSxlvCTc?si=qe0Ek55EGE1VFEdr

 

 

삼귀의를 할 때는 엎드려 절을 하며 예경합니다.

그래서 절은 예경을 나타내는 도구입니다.

 

또한 절은 수행의 도구입니다.

경행 수행으로 마음에 활기를 불어넣어 줘야 할 시간이 없거나,

바로 좌선 수행으로 들어갈 때 이와 같은 절을 먼저 합니다.

 

절하는 법을 살펴보겠습니다.

 

(1) 합장

무릎을 꿇고 양손을 합장한 상태라고 가정하고,

 

① (합장한 두 손을 머리로) 올림. 올림. 올림

② (이마에) 닿음. 닿음. 닿음 (합장한 엄지손가락이 이마에 닿음)

③ (두 손을 아래로) 내림. 내림. 내림

④ (가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

 

(2) 공경

합장한 상태에서 붓다에 공경의 예를 표하는 절을 시작합니다.

 

① (몸을) 구부림, 구부림, 구부림

② (오른손을) 내림. 내림. 내림

③ (오른손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

④ (오른손 손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

⑤ (왼손을) 내림. 내림. 내림

⑥ (왼손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

⑦ (왼손 손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

(오른손과 왼손 사이 바닥에 머리가 닿게끔 간격을 잘 유지합니다.)

⑧ (몸을) 구부림. 구부림. 구부림

⑨ (바닥에 머리가) 닿음. 닿음. 닿음

 

(3) 예배

몸을 바닥에 구부린 상태에서 알아차리면서 서서히 꿇어앉은 자세로 돌아옵니다.

 

① (몸을) 일으킴. 일으킴. 일으킴

② (오른손) 돌림. 돌림. 돌림

③ (오른손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

④ (오른손 엄지가 가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

⑤ (왼손) 돌림. 돌림. 돌림

⑥ (왼손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

⑦ (왼손 엄지가 가슴에) 닿음. (양 손바닥이) 닿음. 닿음

 

(4) 합장

 

① (합장한 두 손을 머리로) 올림. 올림. 올림

② (이마에) 닿음. 닿음. 닿음 (합장한 엄지손가락이 이마에 닿음)

③ (두 손을 아래로) 내림. 내림. 내림

④ (가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

 

(5) 공경

합장한 상태에서 담마에 공경의 예를 표하는 절을 시작합니다.

 

① (몸을) 구부림, 구부림, 구부림

② (오른손을) 내림. 내림. 내림

③ (오른손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

④ (오른손 손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

⑤ (왼손을) 내림. 내림. 내림

⑥ (왼손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

⑦ (왼손 손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

(오른손과 왼손 사이 바닥에 머리가 닿게끔 간격을 잘 유지합니다.)

⑧ (몸을) 구부림. 구부림. 구부림

⑨ (바닥에 머리가) 닿음. 닿음. 닿음

 

(6) 예배

몸을 바닥에 구부린 상태에서 알아차리면서 서서히 꿇어앉은 자세로 돌아옵니다.

 

① (몸을) 일으킴. 일으킴. 일으킴

② (오른손) 돌림. 돌림. 돌림

③ (오른손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

④ (오른손 엄지가 가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

⑤ (왼손) 돌림. 돌림. 돌림

⑥ (왼손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

⑦ (왼손 엄지가 가슴에) 닿음. (양 손바닥이) 닿음. 닿음

 

(7) 합장

 

① (합장한 두 손을 머리로) 올림. 올림. 올림

② (이마에) 닿음. 닿음. 닿음 (합장한 엄지손가락이 이마에 닿음)

③ (두 손을 아래로) 내림. 내림. 내림

④ (가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

 

(8) 공경

합장한 상태에서 상가에 공경의 예를 표하는 절을 시작합니다.

 

① (몸을) 구부림, 구부림, 구부림

② (오른손을) 내림. 내림. 내림

③ (오른손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

④ (오른손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

⑤ (왼손을) 내림. 내림. 내림

⑥ (왼손이 바닥에) 닿음. 닿음. 닿음

⑦ (왼손 손바닥을 바닥에) 덮음. 덮음. 덮음

(오른손과 왼손 사이 바닥에 머리가 닿게끔 간격을 잘 유지합니다.)

⑧ (몸을) 구부림. 구부림. 구부림

⑨ (바닥에 머리가) 닿음. 닿음. 닿음

 

(9) 예배

몸을 바닥에 구부린 상태에서 알아차리면서 서서히 꿇어앉은 자세로 돌아옵니다.

 

① (몸을) 일으킴. 일으킴. 일으킴

② (오른손) 돌림. 돌림. 돌림

③ (오른손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

④ (오른손 엄지가 가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

⑤ (왼손) 돌림. 돌림. 돌림

⑥ (왼손을 가슴으로) 올림. 올림. 올림

⑦ (왼손 엄지가 가슴에) 닿음. (양 손바닥이) 닿음. 닿음

⑧ (합장한 두 손을 머리로) 올림. 올림. 올림

⑨ (이마에) 닿음. 닿음. 닿음 (합장한 엄지손가락이 이마에 닿음)

⑩ (두 손을 아래로) 내림. 내림. 내림

⑪ (가슴에) 닿음. 닿음. 닿음

⑫ (합장한 채 몸을 앞으로) 구부림. 구부림. 구부림

⑬ (합장한 채 몸을 똑바로) 세움. 세움. 세움

 

 

[ 아짠 빤냐와로 스님 교재 법문

「테라와다 불교의범 및 신행생활 - 5.삼귀의 삼창」 내용中 ]​

 

 

붓다의길따라 선원에서

시연 : 사맛짜리야님

촬영 및 편집 등 : 마한나와님, 사깜마님

감사합니다._()_

 

 

- 아래의 내용은

* 「삼귀의 삼창」, 절 수행법_빤냐와로 스님법문_담마스쿨(130329-1) - 법문내용 중 일부를 발췌한 부분입니다.

 

-- 스님들께 삼배 올릴 때는 --

일반적으로 스님 앞에서 절할 때는 그렇게 못 하죠. 그럼 어떻게 합니까?

'합장 · 공경 · 예배' 이 3가지 방식만 합니다.

'합장' 하면서 손을 이마 위에 올리고 내리고,

'공경' 하면서 쭉 내려가면 됩니다. 쭉 내려가고 손을 바닥에 디디고,

'예배' 하면서 올라오면서 합장하는 것.

합장.공경.예배, 합장.공경.예배 할 수 있겠죠? 그렇게 3배를 하면 됩니다.

 

그럴 때는 손을, 빨리 해야 될 때는 양손이 같이 나아가지게 되겠죠.

물론 손을 내릴 때, 여기에서 내려가는 사람도 있고 여기에서 내려가는 사람도 있고 여기에서 내려가는 사람도 있습니다. 그건 자기가 알아서 선택하면 됩니다.

그건 방식의 차이이기 때문에, 본인에 맞게끔 하면 됩니다.

그래서 합장 · 공경 · 예배라고 하는 방식을 택해서 절을 하도록 하면 됩니다.

테라와다 절하는 방식 알겠죠?

 

 

-- 절하는 방식에 대해서 --

절이라고 하는 것은 삼보에 대한 예경의 의미를 나타냄과 동시에 수행이라는 거라. 수행의 도구가 바로 절입니다.

버마 방식이 있고 스리랑카 방식이 있고 태국 방식이 있습니다. 다 틀립니다. 그 틀린 이유는 빨리어 경구 하나 때문에 그렇게 절하는 방식이 틀립니다.

비스듬하게 옆으로 앉기도 합니다. 근데 그거는 중요한 게 아닙니다. 가장 편한 방식으로 하면 됩니다.

 

절을 하는 이유가 뭐라고 그랬어요?

첫 번째 삼보에 대한 예경의 의미입니다. 두 번째 수행을 용이하게 하기 위한 겁니다.

왜 절을 수행에 이용을 하느냐 하면 시간이 없는 사람들은 절을 함으로 인해서 절에 마음을 두면 마음이 고요하게 가라앉습니다. 그럼 바로 좌선수행해도 크게 무리가 없습니다.

절로 인해서 대상을 알아차리는 훈련, 마음을 고요하게 가라앉히는 훈련, 이런 것들이 돼버리는 거라. 그 짧은 순간에.

 

동작이 많으면 그마만큼 알아차려야 될 것들이 많습니다.

절 동작이 커버릴 것 같으면 호흡도 가빠질 뿐 아니라 알아차릴 대상도 그마만큼 많아집니다. 그러면 수행하기가 힘들어집니다. 바로 안정시키기가.

그래서 일어났다가 앉는 방식이든지, 몸을 쭉 누이는 방식은 수행과 연결시키기에는 부적합합니다.

가장 좋은 방식은 꿇어앉은 상태에서 그대로 하는 것이 가장 용이합니다.

 

그런데 어떤 방식으로 하는가? 그것은 여러분들이 선택하면 됩니다.

 

 

https://alfl6843.tistory.com/405

테라와다 이야기 5- 삼귀의 삼창

 

https://alfl6843.tistory.com/2169

「삼귀의 삼창」, 절 수행법_빤냐와로 스님법문_담마스쿨(130329-1)