선혜지의 블로그

https://youtu.be/UQmW-uznvQU ◈ 서른일곱 가지 깨달음을 도와주는 법 [bodhipakkhiyā dhammā, 三十七助道品] 불교 수행법에는 서른일곱 가지 깨달음을 도와주는 법[三十七助道品]이 있습니다. 수행의 항목 수가 37가지이지만 중복되는 것을 제외하면 14가지 덕목이 됩니다. 1. 사념처(四念處) 2. 사정근(四正勤), 사정단(四正斷) 3. 사신족(四神足) 4. 오근(五根) 5. 오력(五力) 6. 칠각지(七覺支) 7. 팔지성도(八支聖道), 팔정도(八正道)입니다. 1. 사념처(四念處, cattāro satipaṭṭhāna) - 네 가지 알아차릴 대상 (20080124) 저번 시간에 프린트물은 나갔었죠? [성자의 마음] 해가지고. 그 차이점이 뭐든가요? 일반 뿌툿자나(puthuj..

*** 아-나-빠-나 사띠 (담마스쿨 법문교재 내용) 7각지에 대해 수행하고 싶으면 우선 자-나(선정) 수행으로부터 시작하는 것이 좋을 것입니다. 여기서는 우선 아-나-빠-나 명상에 의해 들어가는 선정에 대해 말하겠습니다. 수행의 기초가 되는 경전은 출입식념경, 염처경, 염신경, 대념처경 등인데 모두 호흡에 대한 사띠에서 시작합니다. 다른 경전의 가르침은 좌선뿐만 아니라 수많은 다른 행위에도 적용되는 반면, 출입식념경(아-나-빠-나사띠 숫따)의 수행은 주로 앉아서 하는 수행이라는 차이가 있습니다. 지금부터 출입식념의 설명을 하겠습니다. a. 먼저 집중 포인트를 결정한다. 우선 결정할 것은 숨이 닿는 포인트입니다. 호흡이 와 닿는 곳을 찾으십시오. 코끝일 수도 있고, 콧구멍 가장자리일 수도 있고, 입술 위..