https://youtu.be/jc02no_zIOQ * 경행·입선·와선·일상의 알아차림 (20180713.대구) 3. 입선(入禪) 그다음에 서 있는 수행 - 입선 부분입니다. 입선은 집중하는 힘과 노력하는 힘들을 동시에 같이 강화시켜줄 수 있는 좋은 자세입니다. 넘어지지 않게 할려면 넘어지지 않게 하려는 노력하는 힘이 있어야 됩니다. 또 입선에서는 서 있을 때 호흡을 관찰하기가 좌선보다도 훨씬 수월합니다. 배가 불러오고 꺼지는 것을 알아차리는 것이 앉아있을 때보다 훨씬 가볍게 알아차려질 수가 있습니다. 그래서 집중하는 힘과 노력하는 힘을 동시에 같이 키워줄 수 있는 자세입니다. 그마만큼 마음이 안정돼있기 때문입니다. 마음이 안정되면 노력하는 힘과 집중하는 힘을 배가시켜줄 수가 있습니다. 그래서 서 있음을..