선혜지의 블로그

https://youtu.be/esP2oROTAY4 * 까시나 수행(사대요소에 대한 것) 2 (2009년 12월) (사대요소로 선정수행하는 법을 사마타와 위빳사나수행 두 가지 방법으로 설명) 오늘은 까시나 수행에 대한 걸 두 번째 시간으로 하겠습니다. 저번에 까시나 수행은 색깔에 대한 네 가지 부분에 대한 얘기를 했습니다. 까시나는 열 가지라 그랬죠? 나머지 네 가지는 뭐냐 하면 지·수·화·풍 요소에 대한 것, 그다음에 빛에 관한 것, 한정된 공간에 대한 것, 그렇게 해가지고 열 가지입니다. 오늘은 두 번째 네 가지 요소에 대한 것들입니다. 먼저 사마디라고 하는 요소들을 조금 강화시키기 위해서는 이런 수행대상, 까시나에 대해서 좀 친숙할 필요가 있습니다. 그래서 어떤 대상을 보든지 자기가 하고 있는 까시..

https://youtu.be/6oBmD3g3Okk * 칠각지의 실천 3) 사마타와 위빳사나의 관계 (20080501) 계속 해나가겠습니다. 수행하는 방법에 대한 얘기를 했습니다. 여기서 좀 착각하는 부분들이 있는데 코끝의 한 부분, 입술 위의 한 점을 알아차림의 지점으로 두고 호흡을 관찰하라 그렇게 얘기했습니다. 여기서 사람들이 착각을 하는 경우들이 있습니다. 그 한 점을 관찰을 하다 보니까 들이쉬고 내쉬고 하는 숨이 차갑거나 뜨겁게 느껴지기도 하고, 또는 변화되기도 하고 하는 것을 알아차립니다. 이렇게 될 경우에는 사마타 수행을 하고 있는 것이 아니게 됩니다. 대부분이 그렇게 됩니다. 차갑고 또 변하는 것을 알아차리는 것은 위빳사나 수행에서 사념처에 대한 수행이나 삼법인에 대한 수행들입니다. 지금은 ..