Shree Ram Jay Ram . OM 만뜨라를 들으며..

2주차 Shree Ram Jay Ram 음악을 들으며..

 

3/14 싱크로니시티 음악을 들으며 명상에 들다.

처음 듣는 음악에 그 음악을 느끼려는 온 몸의 감각들..

음악을 들을수록 가슴속에서 미지근한 무엇인가가 꿈틀대는 듯..

뭔가가 일어나지 않을까? 하는 기대감으로 지켜봄.

이런 상태가 반복되다가 음악이 끝나면서 명상도 끝냄.

 

3/15 여러 잡다한 생각들이 불쑥불쑥 튀어나옴.

주로 과거의 안 좋았던 기억들과 그것에 대해 여전히 화를 내는 내 모습.

그 생각들을 따라가다 문득 자각이 되면 멈추고, 따라가다 멈추고 반복...

 

3/16 음악의 파장이 가슴의 미세한 움직임을 일으키고 계속 이어지니

뭔가가 일어날 것만 같은 기대감을 갖게되고 거기에만 집중 하게 됨.

명상을 잘못하고 있다는 자각.

그냥 바라보기만 하자!!

 

3/17 그냥 지켜보기만 하자!!! 다짐하며...

전신 특히 상반신에 공명이 강하게 느껴짐.

아랫배쪽으로 특히 집중하게됨.

3주차 OM 만뜨라를 들으며..

 

3/20 옴~~ 귀에 익숙한 만뜨라 음악. 챈팅이라고 해야하나??

옴의 파동이 상체부분에서 투과되어 몸 안팎이 동시에 파동이 일어남.

 

3/21 옴~~ 온 몸 특히 가슴부분에서 진동이 커짐.

몸이 이완되어 잠이 옴.

 

3/22 몸과 감각관찰 위주로...

왼쪽 상반신 아랫배에서 머릿쪽으로 공명

왼쪽 상반신 진동이 많음.