수행. 정진/위빳사나수행, 신행노트

Synchronicity Experience 음악명상

담마마-마까 2014. 4. 5. 13:16

5주차 Synchronicity Experience

 

4/1 주로 머리쪽으로 진동이 일어남.

주로 좌측 전두엽 쪽에서 강하게 공명 일어나서 차츰 우측 두정엽, 측두엽 쪽으로 메아리

처럼 멀리 퍼져나가듯 공명이 일어남.

 

4/3 전일과 비슷. 음악을 들으며 호흡관찰, 몸관찰, 감각관찰.

자꾸 뒤척이는 내 모습.

여러 생각들이 불쑥불쑥 떠오르면 그 생각을 쫓아갈 때도 있고 생각이 일어남을 알아차리고 지켜보다보면 저절로 생각이 끊어지기도 하고...

 

4/5 전일과 비슷. 머리 각 부위마다 잠깐씩 저리는 듯한 감각이 있다가 사라짐이 반복됨.