선혜지의 블로그

https://youtu.be/DvaZGjGlvbI * 수행의 순서와 자세(좌선과 경행) (20180707. 울주) 교재 한번 펴보십시요. 저번 시간에 「수행의 기본적인 이해」 부분 하면서, 수행하는 순서를 쭉 얘기를 했습니다. 수행은 대상을 알아차리는 것이 우선이 아니고, 대상을 알아차릴 수 있는 몸과 마음의 상태가 먼저 되도록 만들어야 됩니다. 그래서 몸도 본인에게 맞는 자세들을 분명하게 알아서 한시간이면 한시간 동안 수행할 수 있도록 되는 자세를 취해야 됩니다. 어떤 사람은 편하게 앉을 거고, 어떤 사람은 의자에 앉을 거고, 또 어떤 사람들은 가부좌를 하고 앉을 겁니다. 그것은 사람마다 다를 수밖에 없습니다. 마찬가지로 마음도 대상이 나타나면 있는 그대로 알아차리기 위해서 마음이 어디에도 얽매이지 ..

https://youtu.be/rL-F3oIf-rs?si=1xtBFe1KMDOI15YL * 집중수행 법문2. (20170224.경주 마하보디선원) 수행 처음 참가하시는 분 손 한번 들어봐요. 집중수행 처음 참가하시는 분은?그러면 다들 집중수행은 반 정도는 해봤죠? 수행처마다 수행하는 방법이 조금씩 차이는 날 겁니다. 이번 집중수행은 4박 5일이죠?4박 5일 동안 할 동안에 기존에 본인이 해왔던 수행방법을 그대로 해도 되고, 그렇지 않으면 이번 수행기간 동안에는 시키는 대로 한번 따라해보겠다 할 것 같으면 그냥 시키는 대로 따라해도 됩니다. 그것은 본인이 선택을 하시면 됩니다.스님이 할 일은 나는 내 할 일만 열심히 해줄겁니다.여러분들이 그 방법으로 하실 분들은 그 방법대로 하고, 또 다르게 특히 여기 마..

https://youtu.be/-SYkNxnKbK4 * 좌선수행 방법과 수행문답 (20150814.대구) 저번에는 경행에 대한 거 프린트물 나눠줬고, 오늘은 좌선입니다. 앉아서 하는 수행에 대한 것입니다. 자! 좌선수행 방법에 대한 얘기를 좀 하겠습니다. 좌선수행할 때 수행대상은 어떤 겁니까? (수행자 : 호흡) 호흡입니까? 땡! 틀렸습니다. 뭐가 수행대상입니까? (수행자 : 자신의 신수심법, 사념처) 사념처? 땡! 어떤 게 수행대상이라? (수행자 : 느낌) 느낌? 그것도 땡! (수행자 : 마음에서 일어나는 모든 현상들) 내가 그냥 답을 가르쳐줄게. 지금 일어나는 것! 그걸 자꾸 잊어버리면 안됩니다. 그렇지 않으면 수행하다가 대상이 뭔가 일어나는데 그걸 알아차릴려고 안 하고 자꾸 호흡을 할려고 합니다. ..