Mantra - Hey Gobinda Hey Gopal 음악명상

 

10주차 Mantra - Hey Gobinda Hey Gopal

 

5/4 일상생활에서 알아차림이 지속되는건 아니지만 띄엄띄엄이라도 알아차림해 나가는 자신을 보는건

그냥 그대로 참 좋다.

호흡관찰이나 명상을 할때는 먼저 마음의 준비를 하고 시작하기 때문에 집중할수 있는 시간이 많았던 반면

일상생활에선 수행한다는 마음을 내지 않았기때문에..

이미 일어나고 있는 상태에서 뒤늦게 알아차리게 되고..

그때라도 새마음을 내면 다시 시작되고..

계속 뒷북을 치면서도 그래도 좋다.

이 자체도 많은 발전이고 앞으로 점점 더많은 발전이 있을거라는 나에 대한 믿음이 생기기 때문이다.

엎치락 뒤치락 할지라도 계속 나아갈수 있을거라는..

나를 신뢰할 수 있다는 건 예전에 느껴보지 못한 신세계이다.

 

5/7 가슴이 아리다.

감정이 예민해지기도 하지만 충만해진 느낌.

무엇을 봐도 새롭고 눈물이 나올것 같고 사랑스러운? 감정들이 생겨난다.

 

5/9 내가 좋다. 다른 이들도 모두모두 좋다.

안좋은 감정들도 일어나지만 일어나는 순간을 바라보며 알아차리면 그대로 사라진다.

마음은 평온하고 안정되어 편안하다.