선혜지의 블로그

https://youtu.be/1CMaQtx87m816강. 수념처- 즐거운 느낌을 극복하기 위해서 알아차리는 방법 (20110903) 오늘 초보자들이 이리 있어서 오늘은 좀 어려운 부분인데 알아듣겠나 싶네. 조금 되도록이면 쉽게 한번 해보겠습니다. 그래도 이 부분은 굉장히 어려운 부분인 걸 감안하고 정신 똑바로 차리고 들으십시오. 알겠죠? 괴로운 느낌보다 즐거운 느낌에 대한 것들이 더 어렵습니다. 그래서 그런 얘기를 합니다.  오늘은 즐거운 느낌을 극복하기 위해서 알아차리는 방법에 대한 얘기를 하겠습니다.모든 현상이 마음에서 일어날 때는 반드시 몸에서 느낌이 일어납니다. 제 말이 아니고 부처님 말씀입니다. '웨다나 사모사라나 삽베 담마(vedanā samosaraṇā sabbe dhammā)' 그렇게 얘..

https://youtu.be/-fxoquAi7uE 15강. 수념처- 괴로운 느낌에 대해서 알아차리는 방법 (20110827) ··· 할 수 없어가지고 아직 찾지는 못했는데, 되도록이면 거리도 멀고 진주에 있으니까 스님 매주 왔다갔다 하는게 힘들기도 하고, 그래서 그렇게 하려니까 이직은 답이 없어. 그런데 아마 내년되면 안 찾겠어? 답이 없다는 거는 뭐냐면 매주 나와서 법문할 스님이 없다는 거라. 스님들이 와서 법문을 안 할려고 그래. 특히 대불련까지 나왔고 지금 나이들이 다들 50, 60된 사람들이면 불교계에서 잔뼈들이 다 굵은 사람들인데 그사람들 데려다놓고 앞에서 법문들을 하려니까 껄끄럽다는 거지. 껄끄럽든 어쨌든 간에 좀 해주면 좋을건데 그게 좀 잘 안되네. 오늘은 느낌에 대한 분명한 알아차림 두 ..

https://youtu.be/2OI94TpRdkU14강. 수념처(受念處)- 느낌에 대한 분명한 알아차림 (20110730) 저번 시간까지 몸에 대한 알아차림이 끝났습니다. 이번 시간부터는 웨다나누빳사나(Vedanānupassanā) 부분입니다. 느낌에 대해서 분명하게 알아차리는 수행 부분입니다. 신수심법 중에서 수념처(受念處)에 해당이 되는 거죠! 아, 그런데 어떡하냐? 저기 오늘 휴가철이라서 수행 오래도록 한 사람들은 다 빠져버리고, 저기 초보자들이 새로 왔는데 초보자들은 이걸 모를 건데, 알아듣겠어요? 할 수 없습니다.  이렇게 생각을 해보십시오.'살아있다는 것은 느끼는 것이다'라고 생각을 하십시오. 죽어있는 사람은 느낄 수가 없죠? 살아있는 사람은 반드시 느낌이 있습니다. 그 느끼는 기능하고 또 ..

* 심념처 * 마음을 보는 구체적인 방법... 1. 있는 마음 보기 : 현재 마음상태...지금 무슨 마음이지?? (맨느낌) 2. 일어난 마음보기 : 1) 방금 일어난 수상행에 원인이 된 마음보기... 지금 무슨 마음인가?? (육체적인 느낌) 마음을 보려는 의도를 낸다. 2) 방금 일어난 수상행에 반응한 마음보기...

저희 한국명상원에서 위빠사나 수행을 지도할 때, 제일 처음에 현재의 마음을 보라고 그렇게 말합니다. 그리고 나서 몸으로 돌아와서 제일 먼저 눈꺼풀이 닿아있는 느낌을 느끼라고 말합니다. 그리고 입술이 닿아있는 느낌, 손이 닿아있는 느낌, 엉덩이가 바닥에 닿아있는 느낌, 이렇게 ..

붓다의 가르침에서 느낌(受)의 중요성 붓다의 가르침은 자기 자신에 관한 지식을 발전시킴으로써 자기를 변화시키는 조직이다. 자기가 가지고 있는 본성의 실재를 경험으로 이해하게 됨으로써 우리 자신을 불행하게 하는 무지를 제거할 수 있다. 우리는 맞게 행동하는 법을 배우고 그래서 생산적이고 유용하며 행복한 삶으로 인도된다. 염처경(念處經, Satipattana Sutta) “깨어있음에 관한 설법”에서 붓다는 자기 관찰을 통한 자기에 대한 지식을 발전시키는 실제적인 방법을 제공한다. 이것이 비파사나 수행법이다. 자신에 관한 진리를 관찰하는 시도는 ‘자기’라고 부르는 것이 마음과 몸, 신체와 정신이라는 두 측면을 가지고 있다는 것을 직접적으로 드러낸다. 우리는 이 양자를 관찰하는 법을 배워야 한다. 그러나 어떻게..

** 수념처 ** 1.느낌의 정의 우리가 관념적으로 알고 있는 '나'의 실재는 오온이다. 오온은 색수상행식의 다섯 가지 무더기인데, 그 중 색(色)은 물질이고 수상행식은 정신이다. 식(識)은 수상행의 도움을 받아 대상을 받아들여 아는 기능을 가진다. 수(受)는 대상과 촉할 때 일어나는 느낌으..