선혜지의 블로그

https://youtu.be/RMTZynKBRHQ * 수행의 기본적인 이해- 수행하는 이유, 예비수행 네 가지 (20090609) 먼저, 왜 수행합니까? 수행을 왜 하려고 하고, 부처님이 왜 수행을 했다고 생각합니까? 부처님은 6년 수행 해가지고 깨달음을 이뤘지만, 여러분들은 6년 해가지고 되겠습니까? 한 60년 해야 될 것 같아요? 수행은 물론 여러 가지 이유 때문에 하는 경우들이 있습니다. 그런데 대부분 수행하는 이유들을 들어보면 그것을 이유로 수행을 해서는 안 되는 경우가 많습니다. 쉽게 말하면 머리가 복잡하고 그러니까 이 복잡한 것들을 벗어나려고 수행하는 경우들이나, 아니면 내가 원하는 것들이 있는데 그 원하는 것들을 이루기 위해서, 아니면 화가 많이 일어나는데 화가 일어나는 이런 것들을 좀 잠..

+ 경행(經行, 行禪) - 걸을 때의 수행 [교재 내용 중 일부] 걸을 때의 마음집중 수행은 수행환경에 변화를 주고 통증으로부터 벗어나며, 활동을 통한 정신적 쾌적함을 확보케 함으로써 혼란이나 나태함에서 벗어나 보다 강한 노력의 힘을 배양시켜 줍니다. 명상수련원에서 집중적으로 수행할 때는 1시간 좌선 1시간 걷기를 계속하여 7시간 걷고 8시간 좌선하는 경우가 일상 일과로 되어 있습니다. 너무 오래도록 앉아만 있어도 의식이 침체되고 혼란이 오며 나태해져 망상을 계속하는 경우가 많습니다. 이러할 때 일어나 허리와 다리를 펴고 몸을 움직여 새로운 정신을 가다듬는 것입니다. 오랜 시간 좌선에 몰두하여 마음에 흐트러짐이 없고 집중력이 생겨, 호흡과 마음 혹은 일어남과 사라짐의 현상과 이를 관찰하는 마음이 마치 한..

# 수행의 기본적인 이해 [붓다의 길따라 선원 교재] 여러분들이 수행할 때는 움직임을 급하지 않게 해서, 1. 모든 움직임을 알 수 있도록 해야 합니다. 또한 움직임을 알 때는 움직임의 시작을 알도록 하십시오. 어떻게 하면 움직임의 시작을 알 수 있을까요? 우리들이 시간을 따질 때는 12시를 기준으로 해서 오후가 시작되는 것을 알게 됩니다. 이와 마찬가지로 여러분은 움직임에 있어서 멈춤을 가짐으로써 움직임의 시작을 알도록 하십시오. 움직임의 시작은 어디부터 일까요? 시간적으로는 물론 항상 지금이 시작이 될 것이고, 우리가 그렇게 알 수 있다면 좋을 것입니다. 하지만 여러분은 시간 속에 항상 있는 시작을 지금 그대로 알기는 어렵습니다. 수행을 시작하는 수행자들은 가만히 멈춘 자세를 가짐으로써 움직임의 시작..

『마음집중 수행법에 대한 이해』 2008년 붓다의 길따라 선원 교재 - 아짠 빤냐와로(진용) 스님 법문 - 1. 위빳사나(vipassanā)의 특징 +의미 ‘위빳사나라’는 단어는 '위'와 '빠사나'라는 두개의 단어가 결합된 것으로 ‘잘 본다’는 뜻입니다.‘위(vi)’라고 하는 것은 무언가 잡은 물건을 ‘짜임새 있게 상세하게 자른다’, 즉 ‘명확하게 구별하는 것’을 뜻합니다. 첫째, 모든 존재물은 영원성이 없어서 무너지고, 사라지고, 깨지고, 부서져 죽음에 이르게 된다는 것.둘째, 그러므로 모든 사물에는 고통이 원초적으로 내재되어 있음을 뜻하게 됩니다.셋째, 어떠한 사물이나 생명체에도 그 자체의 주인이 없다는 것, 즉 '나'라는 주체가 존재하지 않는다는 것을 의미합니다.‘빳사나-(passanā)’라는 것은..