선혜지의 블로그

https://youtu.be/j1SHW_pfi2o * 기초수행02. 위빳사나(vipassanā)란? (20071009) 편하게 앉고 교재 한 번 보시기 바랍니다. 이제 수행을 시작하는 단계입니다. 여러분들은 위빳사나에 대해서 공부를 하고 또 수행을 해나갈 겁니다. 교재 첫머리에 한 번 보십시오. '위'와 '빳사나'의 합성어가 '위빳사나(vipassanā)'다 하고 나왔습니다. '위(vi)'는 '다양하고 여러 가지'란 뜻이고, '빳사나(passanā)'는 '관찰한다 ‧ 본다'는 의미가 합해져서 '직관적 통찰, 내적 관찰, 완전하게 여러 가지들을 알아차린다' 하는 의미가 '위빳사나(vipassanā)'라고 적어놨습니다. 빨리어 사전에 '위(vi)'라고 하는 것은 접두사입니다. '여러 가지'라는 뜻으로 써졌..

https://youtu.be/xnt9HdwCNB4 * 사띠(sati) (20090630) 저번 시간까지 수행의 예비단계에 대한 얘기를 했습니다. 저번 시간에 뭐까지 얘기를 했죠? 성인을 비방한 것이 있으면 용서를 구하고, 또 잘못한 사람들에 대해서 자기가 용서하는 마음을 가져라. 참회하고 용서하라 하는 그런 얘기를 했습니다. 부처님 법은 가끔씩 단비에 비유되기도 합니다. 봄에 경작물을 재배할 때는 필수적으로 비가 필요합니다. 그런데 도시에 살고 있는 사람들은 비가 오면 좋지 않죠? 그렇다고 해가지고 비가 안 오게 할 수는 없다는 거라. 농작물을 재배하는 사람들이나 비가 꼭 필요한 곳에서는 비가 반드시 와야 되기 때문에, 법을 설하는데 어떤 특정인을 대상으로 해서 법을 설할 때도 있지만 오늘 여기 같이 ..

깨어있음의 시작 1 단지 바라보기만 하라 그대는 그대 자신의 주인 그대 자신의 미래를 만든다. 고엔카의 가르침/인경 옮김 길 이 책은 “지혜의 계발”이라 불리우는 비파사나 수행법을 소개하고 있다. 인류의 스승 고오마타 붓다의 가르침의 본질인 비파사나는 시간과 공간, 문화적 배..

수행 중에 졸음이 왔을 때는 일반적으로 졸음과 싸우거나, 아니면 스스로 잠을 선택하기 마련입니다. 이때 수행자는 잠과 싸워서도 안 되고, 그렇다고 자버리자고 알아차림을 포기해서도 안 됩니다. 졸음과 싸우면 졸음이 더 기승을 부려 결국에는 잠에 떨어지기 마련입니다. 또 아예 자..

* 심념처 * 마음을 보는 구체적인 방법... 1. 있는 마음 보기 : 현재 마음상태...지금 무슨 마음이지?? (맨느낌) 2. 일어난 마음보기 : 1) 방금 일어난 수상행에 원인이 된 마음보기... 지금 무슨 마음인가?? (육체적인 느낌) 마음을 보려는 의도를 낸다. 2) 방금 일어난 수상행에 반응한 마음보기...

위빳사나 수행방법의 실제 (우 또다나 사야도 법문을 토대로) 지금부터 마하시 위빳사나 수행의 실제 실천방법에 대해서 설명해 드리겠습니다. 먼저 구체적인 실천을 하기 전에 준비수행과 보호명상1)에 대해 설명하겠습니다. 준비수행 바로 이번 생에 도와 과, 열반을 증득하고자 진실..

*어리석음에 관계된 심소는 해태, 혼침, 의심이 있다. 치심(癡心. 모하(moha) 어리석은 마음에 대하여.... 무명, 무지, 미혹, 어리석음, 둔함, 망상, 현혹, 맹목성, 들뜸, 의심 등이 어리석음에 뿌리를 두고 일어나는 마음의 작용(심소)이다. 1) 무명의 특성은 스스로 어리석다는 것을 알지 못하..

*성냄에 관련된 심소로 성냄, 질투, 인색, 후회 4가지가 있다. 진심(瞋心, 성냄)에 대하여... 진에, 도사(dosa), 화냄, 분노, 혐오, 회피함, 없애려함, 질투, 후회, 인색함이 성냄에 뿌리를 두고 일어나는 마음의 작용이다. 1) 성냄은 그 효과를 상대편 보다 성낸 자신이 먼저 받는다는 특성이 있..

*탐심에 관련된 심소는 탐욕과 사견과 자만이다. 탐심(貪心)에 대하여... 탐욕, 로바(Lobha), 집착, 욕심, 헐떡거림, 달라붙음 등이 탐심에 해당합니다. 1) 특성은 석쇠에 눌러 붙은 고기처럼 잘 떨어지지 않는다. 즉, 딱 달라붙는 특성이 있습니다. 또한 즐길 거리를 찾는 것을 포기하지 않고 ..

** 심념처 - 마음을 알아차리는 심념처 ** (noting을 watching 하기) 심념처는 현재의 마음을 알아차릴 대상으로 하는 수행입니다. 지금까지 신념처와 수념처에 대한 설명을 마치고 이제 심념처에 대한 설명으로 들어가겠습니다. 위빠사나 수행이란 현재의 몸과 마음에서 일어나는 여러가지 물..